Результаты на майских скалах и всякое разное 💬
Идея лазания.
Исторически нам давали довольно объемные тренировки в режиме 2 дня лазания + 1 день отдых.
Не хватало восстановления: вроде и разлазался, а реализовать что-то сложное не можешь. Это дико расстраивало.
Затестила другой подход. В день 1-2 разминки и 3-4 качественных подхода на предельных и временно запредельных трассах.
Стало намного лучше. День отдыха на 3-4 дня лазания - полное восстановление и эффективное лазание на результат с большим удовольствием.
Мне очень зашло. Больше кайфа без побочных эффектов))
✅ Список пролазов при такой схеме небольшой. Но меня устраивает:
Сластена, 7с/+ - с 3 подхода
Дикий анкер, 7с - с 10 подхода
Блаженный, 7b+ - с 3 подхода
Over time, 7b+ - с 4 подхода
⚠ Остался долг по Cinema, 7b. Ее второй год иду лазать сразу после максимальной категории редпойнта) Для заминки пока сложновато, но это поправимо!
Еще M&Ms и что-то из 7а пробовала в первый день, не мега-цели в принципе.
❗Новое офигенное чувство на трассах:
Лезешь что-то субъективно очень жесткое. И понимаешь, что первую сложную часть пролез, а руки еще не убились. Вторую сложную часть пролез, чувствуешь - получается восстановиться для следующих сложностей. Даже на нависании!
И круто получилось в этот раз с напарниками. Дима и Руслан - рада познакомиться с такими же фанатами и лазать на результат при хорошей страховке!
Фоткать природу в этот раз не было настроения. Поэтому вот один из моих "скальных" подарков на ДР) Еще был миндаль и "чебурек" с лавандой 💙
